Kerstin Trainingstag 1 Technik Woche 5&6

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-5 min. lockeres einchippen.

-10 min. Kleiderbügel Drill bei langen Chipschlägen. Maximal aber bis 09Uhr Ausgeholt. Schlägerwahl Hybrid.

-10 min. Kleiderbügel Drill bei langen Chipschlägen. Maximal aber bis 09Uhr Ausgeholt. Schlägerwahl Fairwayholz.

-5 min. lockeres einschlagen lange Schläge

-10 min. immer 5 Bälle schlagen mit einem Hybrid deiner Wahl. Dann 10 wdh. des Drills für die Differenzierung Oberkörper/ Unterkörper. Fokus auf Beinspannung und so wenig Hüftroation wie möglich beim Ausholen.

-5 min. volle Schläge mit dem Hybrid mit dem Versuch das Gefühl der letzten Aufgabe zu wiederholen.

-10 min. immer 5 Bälle schlagen mit einem Fairwayholz deiner Wahl. Dann 10 wdh. des Drills für die Differenzierung Oberkörper/ Unterkörper. Fokus auf Beinspannung und so wenig Hüftroation wie möglich beim Ausholen.

-10 min. volle Schläge mit dem Fairwayholz mit dem Versuch das Gefühl der letzten Aufgabe zu wiederholen.

-10 min. Drill -> Hüftroation ansteuern.

-10 min. immer 5 Bälle schlagen mit einem Hybrid deiner Wahl. Dann 5 wdh. des Drills für die Hüftrotaion. Fokus auf den Startimpuls der Hüfte im Abschwung.

-10 min. volle Schläge mit dem Hybrid mit dem Versuch das Gefühl der letzten Aufgabe zu wiederholen.

-10 min. immer 5 Bälle schlagen mit einem Fairwayholz deiner Wahl. Dann 5 wdh. des Drills für die Hüftrotaion. Fokus auf den Startimpuls der Hüfte im Abschwung.

-10 min. volle Schläge mit dem Fairwayholz mit dem Versuch das Gefühl der letzten Aufgabe zu wiederholen.

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