Jens Trainingstag 1 Technik Woche 1&2

Jens Trainingstag 1 Technik Woche 1&2

-5min lockeres einchippen.

-15min Startimpuls Drill mit dem Theraband. Immer 5-10 mal den Startimpuls über das Theraband üben, dann 5-10 Bälle chippen mit dem Fokus auf deinen neuen Startimpuls.

-5min lockeres einpitchen.

-15min Startimpuls Drill mit dem Theraband. Immer 5-10 mal den Startimpuls über das Theraband üben, dann 5-10 Bälle pitchen mit dem Fokus auf deinen neuen Startimpuls.

-10min pitches ohne den Theraband Drill, aber mit dem Fokus deinen neuen Startimpuls umzusetzen.

-15min Startimpuls Drill mit dem Theraband. Immer 5-10 mal den Startimpuls über das Theraband üben, dann 5-10 Bälle mit einem vollen Eisenschlag. Schlägerwahl ist egal aber mit dem Fokus auf deinen neuen Startimpuls.

-10min volle Eisenschläge ohne den Theraband Drill, aber mit dem Fokus deinen neuen Startimpuls umzusetzen.

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